Sport

Ik kan weer fietsen

Durf het bijna niet hardop te zeggen, MAAR IK KAN WEER FIETSEN!!! Na ruim zes weken blessureleed. Dat was wel even slikken. Als je gewend bent om elke week gemiddeld 225 km te fietsen, gemiddeld 8 uur per week op de fiets te zitten en al twee jaar lang 10.000 km per jaar fietst.

Als ik met Ellen een weekje op vakantie ben, dan heb ik het al zwaar na drie dagen. Dan moet er toch echt ergens iets gevonden worden waarop ik een stukje kan fietsen. Onmiddellijk! Een antieke mtb of piepende krakende toeristenfiets, als er maar gefietst kan worden. Na zes weken blessureleed piep ik wel anders. Ik raak totaal van slag. Ik wordt chagrijnig, heb minder energie en mijn eetpatroon begrijpt mij niet. Als je blijft eten wat je gewend was kom je per week wel een kilo aan, omdat je al die calorieën niet meer verbrandt. Daar ben ik te ijdel voor, dus zit ik al een paar weken aan de bonen, sla, linzen, rauwkost en meer van die gezonde bende zonder koolhydraten. Best lekker. Zeg ik vooral om mijzelf te overtuigen. lees verder >>

Buiten fietsen met de OKP

Zwift is leuk, maar buiten fietsen is nog veel leuker. Zeker op zondag, met de Oostzaanse kerkploeg. Die zo heet, omdat er wordt verzameld bij de kerk in Oostzaan. Maar dat is logisch. Verslag van een heroïsch ritje. In opdracht van Paul, want volgens Paul schrijft de winnaar het verslag.

Vandaag heb ik de kerk niet gezien. We verzamelden met de Purmerendse bende bij de Melkwegbrug. Om stipt 9.30 uur vertrokken Renzo, Percy, Peter en ik richting Oostzaan. Via de Melkweg richting Purmerland en ergens bij een fietsviaduct moet ik door glas zijn gereden. Terwijl de rest doorfietste had ik ongeveer 20 minuten de tijd om mijn binnenband te vervangen. Ik haalde een scherp stuk glas van bijna een centimeter lang uit mijn band. Met een klein rotpompje duurde het tien minuten voordat ik de nieuwe band enigszins op spanning had gekregen. Ondertussen was Olaf aan komen rijden. Vanwege een blessure zou Olaf met de B-ploeg meerijden. Maar hij bedacht zich en we reden samen richting Oostzaan. Vlak voor Oostzaan kwam het peloton aangeraasd, ze hadden er zin in. We hadden maar net genoeg tijd om te keren en moesten even flink aanzetten om te kunnen volgen. lees verder >>

Zwiften

Als ik thuis kom van werk is het donker. Ondanks goede verlichting op de racefiets vind ik het niet prettig om in het donker te fietsen. Ook de kou maakt het minder aantrekkelijk om op de fiets te stappen. Drie lagen fietskleding, muts, col, handschoenen en overschoenen, voordat ik ben aangekleed ben ik een half uur verder. En als ik na zo’n winterse tocht thuis kom ben ik soms zo verkleumd dat het de rest van de dag duurt om weer op te warmen. Op zoek dus naar een alternatief.

Ik heb vroeger ooit eens een hometrainer gehad. Na een half uur op dat kreng had ik het dan helemaal gehad. Daar hielp geen muziek of televisieserie tegen, ik vond het doodsaai. Maar nu is er Zwift en stap ik iets minder noodgedwongen op de Tacx. Sterker nog, ik geloof dat ik er een beetje verslaafd aan ben. Gameverslaafd dat is. Zwift is een virtuele fietswereld, een computergame die je koppelt aan je Tacx via ANT+ of Bluetooth. Je tegenstanders komen van over de hele wereld, van Japan tot Nieuw Mexico en van Zweden tot Zuid Africa. Net als jij zitten ze zich op een zolderkamer in het zweet te trappen. lees verder >>

Spurd Leeghwaterbad

Het Spurd Leeghwaterbad is er voor iedereen, maar net iets meer voor senioren en ouders met kinderen. De laatste weken heb ik het zwembad een aantal maal bezocht. Het leek mij zomaar eens leuk om wat baantjes te zwemmen. Duikbrilletje gekocht, zwembroek onder uit de la gevist en ik ben klaar voor het avontuur. Nu nog in het programma een tijdstip vinden dat schikt. De eerste keer kies ik voor conditiezwemmen. Dat valt niet mee. “Begin maar met twaalf baantjes inzwemmen,” zegt de trainer. Ik vraag me af of ik het inzwemmen zal overleven. Daarna volgen borstcrawl met een arm, borstcrawl met de andere arm, twee slagen onder water en twee erboven, sprinten tot het trappetje, pfff, iets te pittig voor deze ongeoefende zwemmer. Bij de gecombineerde rugslag probeer ik onder water adem te halen. Ik zink nog net niet naar de bodem van het sportbad. 

De volgende keer kies ik voor het rustige banen zwemmen. Maar waar zijn de baantjes? De enige manier om de overkant van het bad te halen is door te slalommen tussen de groepjes senioren door. Die zwemmen meestal niet, maar keuvelen gezellig kletsend kris kras door het warme water van het doelgroepenbad. In de enkele aparte baan die na een half uur wordt gemaakt, wordt wel gezwommen. Maar voor een gezonde Hollandse jongen is dat tempo weer veel te langzaam. En voor inhalen is te weinig ruimte.

Een alternatief in het programma is er niet. Wat in algemene zin opvalt is dat veel van de activiteiten overdag worden aangeboden. De onderdelen ‘meer bewegen voor ouderen’ en ‘BabyPeuterZwemmen’ staan dagelijks overdag geprogrammeerd. Nou is dat voor senioren en ouders met kinderen misschien geen probleem. Voor waterliefhebbers die overdag andere verplichtingen hebben is het lastiger om een passend onderdeel te vinden. Mensen die graag aan trimfitness doen of aquajoggen – aanbevolen bij hardloopblessures, ik kan er over meepraten – hebben een probleem. Dat kan alleen overdag tussen negen en tien uur. Andere activiteiten, zoals aquarobic en aquasculpture, worden slecht op enkele dagen ’s avonds aangeboden. Als het banen zwemmen dan ’s avonds ook niet echt geschikt is om banen te zwemmen, blijft er weinig ruimte over voor de wat minder geoefende sportieveling.

Deze column verscheen eerder in Dagblad Waterland.

Spaan geeft punten

Henk Spaan geeft soort van advies, voor de opstelling van Ajax, aanstaande zondag. Jan Vertonghen is dé man bij Ajax. Spaan geeft punten, in het Noordhollands Dagblad:

Jan Vertonghen

FC Twente heeft Theo Janssen, Ajax Jan Vertonghen. Ze steken met kop en schouders boven de rest uit. Wie van hen morgen de grootste vorm heeft, beslist de wedstrijd. In de Kuip was het Janssen, hoewel de opstomende Vertonghen er een paar lichaamsschijnbewegingen uitgooide die een centrale verdediger zelden op zijn repertoire heeft staan. Lescott van Manchester City niet en Djourou van Arsenal ook niet, evenmin het bonkige duo van Liverpool, allemaal clubs waarmee Vertonghen in verband wordt gebracht. Stel je voor dat hij naast Kompany zou staan bij Manchester City, met Nigel de Jong ervoor. Daar komt, om in voetbaltermen te blijven, geen muisje meer doorheen.
Intussen heeft iedereen deze week zijn varianten zitten tekenen en bediscussieerd met de buurt. Enoh op Janssen? Maar ja, wat als Enoh per ongeluk de bal krijgt? Wordt het geen tijd om Van der Wiel op de bank te zetten? Liet Chadli als een pupil binnendoor komen. Heeft iemand bij Ajax nog vat op hem? Is Greg rijp voor het buitenland? Absoluut niet! Moet Ajax hem verkopen? Zo snel mogelijk. Via, via, hoorde ik een oplossing van Johan zelf: Eriksen als Messi in de spits en Siem de Jong er achter. Klinkt niet slecht, nee. Toch laat ik de tactiek graag over aan Frank de Boer die, wat er morgen ook gebeurt, de afgelopen periode als Ajax’ nieuwe hoofdtrainer grote indruk heeft gemaakt.

Creatief inschrijven voor de Damloop

Hey pssst, niet verder vertellen. Baal je als een stekker, omdat het niet gelukt is om je op tijd in te schrijven voor de Damloop? Bij 30.000 pogingen per minuut begint die Damloop-server toch echt te roken. ‘De webpagina kan niet worden weergegeven’. Je komt niet eens op de eerste van de vijf inschrijfpagina’s, laat staan op de laatste om te betalen. Na 2 uur is het maximale aantal inschrijvingen bereikt en heb je pech gehad als je daar niet bij zit.

Volgende keer beter! Klik bij de hoofdpagina niet op individueel inschrijven maar op Businessloop. Er zijn veel minder bedrijven die inschrijven dan individuen en je komt vlot voorbij de eerste hindernis. Daarna verschijnt onderstaand venster en kan je weer kiezen voor individueel inschrijven. Soepel. :-)

Spaan geeft punten

Henk Spaan geeft punten voor een heel elftal, onder aanvoering van scheidsrechter Bas Nijhuis.

3 Bas Nijhuis

… Maar ook voor het slechtste elftal van de eredivisie:
Waterman (De Graafschap): laat veel door.
Kashia (Vitesse): laat veel lopen.
Vlaar (Feyenoord): schijnt niet te willen bijtekenen. Hoezo zelfoverschatting?
Wisgerhof (FC Twente): zak punt in Twentse verdediging. Aan de trage kant.
Pieters (PSV): wordt overschat door Jan, Alleman én Bert van Marwijk.
Fer (Feyenoord): Wat? Wil Fer ook niet bijtekenen? Is Fer eeen haartje beteoterd?
Enoh (Ajax): kip zonder kop. Is de schuld van Jol. De Boer kan er nog wat van maken, misschien.
Nijholt (FC Utrecht): veel balverlies, Moet beetje bescheidenheid leren.
Leonardo (NAC): nu weten we dat deze belofte nooit zal worden ingelost.
Berg (PSV): scoort een keer en doe dan meteen vingertje op de mond. Gekke Zweed.
El Hamdaoui (Ajax): zou prima linksbuiten kunnen zijn maar wil het niet. Rare jongen.
Slechtste scheidsrechter: Bas Nijhuis met zijn narcistische persoonlijkheidstoornis en dito wekelijkse column op TV Oost.
Loser(s)!

Sport Awards Purmerend verdient meer aandacht

Zondag op de valreep naar P3 gesnelt voor de uitreiking van de Sport Awards Purmerend 2010. Ik had de aankondiging op een of andere manier gemist, maar er was een heus sportgala gepland voor die avond. De verkiezing van sportman, -vrouw, -jongere en sportteam van Purmerend voor het jaar 2010. Ik hoorde het van een vriendin. Zij wist het omdat twee vrienden van mij ‘s avonds in P3 moesten optreden, samen met Purmerendse ‘The voice of Holland’ held  Billy Maluw. Dankzij een tweet van @monakeijzer wist ik dat er nog plek was in de zaal.

De grote zaal van P3 was door RTV Purmerend omgetoverd in een heus TV studio. Met felle lampen werden de interviewtafel, het podium en de plaats voor de presentator uitgelicht. Verspreidt door de zaal stonden wel zes videocamera’s opgesteld. Het gala werd live uitgezonden op het UPC kanaal van RTV Purmerend en was bovendien te volgen op www.rtvpurmerend.com. De uitzending is helaas (nog) niet terug te vinden op de uitzending gemist pagina van RTV Purmerend.

Het was een feestelijke avond. Het goed geregisseerde programma werd aan elkaar gepraat door Melvin Smid en Gregory Edelenbos. Vooral Gregory is met 18 jaar jong, een ongekend presenteer talent. Het heeft wel wat om bij een live uitzending aanwezig te zijn. Er kan van alles mis gaan, en dat voelen alle aanwezigen. De presentatoren en de genomineerden zijn een beetje zenuwachtig, de technici en de floormanagers staan op scherp. Alles verloopt soepel, al is het geluid bij de interviews aan tafel in de zaal slecht te verstaan. Het mag de pret niet drukken. Het optreden van de showdansers van balletschool Louise is spetterend, Billy Maluw kan écht heel goed zingen, en piano spelen. De winnaars in alle categorieën hebben prestaties van formaat geleverd. Sport Awards Purmerend 2010 is een geslaagd evenement en zeker voor herhaling vatbaar. Het verdient wel wat meer aandacht in de media. In het Noordhollands Daglad, editie Waterland, werd er geen verslag van gedaan. Op webregio alleen een artikeltje over de winnaar in de categorie Sportman, Hendrik Koppe. Ondanks de aanwezigheid van meerdere fotografen heb ik op internet nog niet één foto van het evenement kunnen terugvinden, zelfs niet van de winnaars. Ook niet op de website van Sport Awards Purmerend. Vreemd!

De winnaars van alle categorieën vind je op de website www. sportawardspurmerend.nl

Archief